LA MEDITACIÓN

La meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad. Al aplacar el torrente de imágenes y palabras que nos ocupan la cabeza, logramos vivir plenamente el momento presente y conectarnos con la fuente interior de nuestro ser.

Aprender meditación requiere práctica y paciencia, pero nunca esfuerzo mental o físico. Puede practicarse en la quietud o el movimiento; en el silencio o en medio del ruido. Por ejemplo, no es inusual para quien tiene experiencia en meditación, hacer sus quehaceres diarios en estado meditativo, e incluso existen técnicas  que involucran moverse al compás de la música o en un ejercicio intenso.

Nuestro cuerpo funciona de diferente manera basado en el horario y hábitos que manejamos, y también reacciona distinto al cansancio y el estrés. Si eres nuevo en la práctica de la meditación elije un momento del día donde estés alerta. Empezar a meditar a media noche después de un día de trabajo intenso quizás conlleve a quedarse dormido en la mitad de la sesión; o de pronto no es una persona madrugadora y practicar en la mañana pueda tener el mismo resultado. Así mismo, elije un lugar de su hogar o trabajo donde pueda meditar sin interrupciones y donde se sienta cómodo y a gusto con olores, colores y sensaciones.

Aunque cada persona puede buscar en la meditación un objetivo diferente, algunos de los más comunes son:

• Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
• Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
• Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
• Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
• Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración.
• Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
• Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
•  Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.

La práctica de la meditación tiene unos efectos fisiológicos muy concretos en el organismo, que además han sido demostrados por la ciencia, lo cual siempre parece dar cierta seguridad en nuestra civilización, a pesar de que otras muchas disciplinas maravillosas no encuentren su hueco en el método científico y eso no las convierte en menos eficaces.

Pero bueno, a los amantes de las pruebas científicas les gustará saber que cada vez existen más estudios clínicos y científicos que demuestran el efecto de la meditación en distintas áreas del cerebro:

• Potencia la salud mental y física
• Aumenta el cociente intelectual
• Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
• Mejora la memoria
• Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
•  Reduce la presión sanguínea
• Aumenta la felicidad (literalmente)

En nuestro centro enseñaremos diferentes maneras de meditar, y diferentes meditaciones. Queremos crear un hábito y un grupo de meditación quincenal. 

Intentaremos que cada 15 dias tengamos una sesión de meditación si las otras actividades nos lo permiten.

Una sesión de meditación costará 4€, pero te puedes apuntar a un bono de 3 meditaciones que te costará 10 € y puedes venir a las meditaciones que quieras, hasta que agotes el bono.

Solo has de traerte tu propio cojín y una mantita para estar más cómodos.

Para saber los dias que haremos meditación teneis que consultar nuestro calendario 

"Meditar: es un momento para ti, para estar contigo de una manera íntima y especial"

¿YA HAS RESERVADO TU HORA?

Nuestro Centro está a punto de abrir sus puertas, el próximo sábado 28 de marzo a partir de las 18.00 h , en la Placeta dels Bombers 13 E de Puigcerdà.

 Y a partir de la semana siguiente estaremos en pleno rendimiento, asi que ya es el momento de reservar vuestra hora.

Las horas serán convenidas, y para reservarlas podeis llamar al 638.49.04.50 o al 972.88.21.52

A veces no podremos contestaros al telefono debido que estaremos en terapia, y esta no puede ser interrumpida, pero podeis dejar vuestro mensaje en el buzón de voz y os contestaremos lo antes posible.

Las terapias que os ofrecemos son las siguientes:

• Masaje Ayurveda: diferentes tipos de masaje de esta técnica hindú, según la persona, el masaje es diferente, adecuado al tipo de persona que eres.
• Tratamiento Reiki: el Reiki es una técnica de relajación japonesa que trabaja con los diferentes cuerpos que tenemos: fisico, espiritual, mental y emocional.
• Cristaloterapia: los minerales poseen una estructura molecular presente en todos los cuerpos humanos, y ayudan a equilibrar nuestro cuerpo.
• Aura Soma: esta técnica inglesa nos dice que somos el color que elegimos. Es una terapia no intrusiva que utiliza los colores para saber cuales son nuestras mayores necesidades y fatas.
• Flores de Bach: son unas esencias naturales que se utilizan para tratar las todas las situaciones emocionales.
• Numerologia Tántrica: Según nuestra fecha de nacimiento, nuestra vida va a estar regida por números y nos va a dar las herramientas para una buena harmonización. 
• Kinesiotaping: son vendajes musculares que se aplican sobre los tendones, musculos o articulación cuando se tiene alguna lesión o dolencia.
• Rehabilitación y fisioterapia: el tratamiento de las enfermedades por medio de agentes físicos y métodos fijos como masajes, manipulaciones, ejercicios terapéuticos.
• Registros Akahsicos: son una base de información ilimitada, que contiene absolutamente todo desde el principio de los tiempos, desde el principio de la vida y de toda Vida. Es el conocimiento pasado, presente y posibilidades de futuro de todas las cosas.
• Hipnosis Clínica: mediante este sistema, se ayuda a superar traumas infantiles o diferentes traumas que se llevan como carga.
• Feng-Shui:técnica china que estudia toda la energia que nos rodea y el modo que influye en nuestra vida. Estudios sobre locales, negocios y casas.
• Terapia Gestalt: desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales.

Para saber más sobre las terapias os podeis dirigir a nuestra página web www.anatahkaranacentre,wix.com/antahkarana  donde encontrareis más detalladamente de que trata cada terapia, su duración y su coste.

SEMANA SANTA EN PUIGCERDÀ Y DE RELAX

Estamos ubicados en un paraje excepcional como es La Cerdanya, en pleno centro de Puigcerdà.

En unos dias llegan las vacaciones de Semana Santa,y con ellas el disfrute y el tiempo de relax. Si no sabes donde ir de vacaciones te recomendamos nuestra comarca; la diversidad y la belleza paisajista de La Cerdanya es evidente, y después de un dia de deporte, de ski, apetece un poco de relax.

En nuestro centro podreis disfrutar de unos masajes relajantes de Ayurveda, una terapia Reiki para equilibrar todo tu cuerpo, o una sesión de Cristaloterapia que te deará bienestar y tranquilidad.

También si necesitas rehabilitación o masajes descontracturantes, te pondrás en las buenas manos de nuestros fisioterapeutas.

Llamanos al 638.49.04.50  y reserva ya tu hora, abrimos en fin de semana también.

Os dejamos con un video promocional de Puigcerdà, para que veais todo lo que podeis disfrutar.

VIDEO PROMO PUIGCERDÀ 2015

Llac de Puigcerdà

INAUGURACIÓN

Ahora que ya hemos lanzado nuestra web y todas nuestras páginas en las redes sociales, estamos casi apunto para atenderos en nuestro nuevo centro.

Es difícil encontrarnos via Google Maps, ya que no reconoce la dirección, pero estamos en pleno centro de Puigcerdà, donde se ubicaba el antiguo edificio de los Bomberos.

Exactamente es la Placeta dels Bombers, 13E , aqui os dejo el MAPA

Queremos que el próximo sábado 28 de marzo nos acompañeis en nuesta inauguración, a partir de las 6 de la tarde; os mostraremos como ha quedado el centro, y también cuales son las terapias y los terapeutas que os podreis encontrar alli, asi como la amplia oferta de cursos que ofreceremos.

OS ESPERAMOS!!!!

ALOHA - HO'OPONOPONO

El Ho'oponopono es un método de resolución de conflictos originario de Hawaii.

Este método se viene utilizando desde tiempos remotos para la creación de una sociedad pacífica y amorosa, respondiendo al Espíritu de Aloha. Cuando dices Aloha estás diciendo "Estoy en presencia de Dios", es decir, estás reconociendo en los otros su esencia divina.

Ho'oponopono es un proceso muy simple para encontrar la paz en tu interior. Ya que según Ho'oponopono la paz sólo puede venir de tu interior. Si quieres vivir en una sociedad pacífica, conecta con tu paz interior y muéstrala al exterior. Si tú estás en paz todo a tu alrededor se convertirá en paz. Si no estás en paz los problemas aparecen.

Ho'oponopono trata de mirarse a un@ mism@ bajo la óptica de que todo problema, conflicto o situación indeseada tiene su origen en tu interior, aunque no seas consciente de ello. Y al tomar la responsabilidad de todo lo que acontece en tu vida tienes el poder para cambiar y mejorar aquello que no te gusta, aplicando Ho'oponopono.

El origen de los problemas siempre está en ti, y como está en ti puedes cambiar aquello que los produjo simplemente aplicando Ho'oponopono.

H'oponopono es un método muy sencillo y a la vez muy potente y eficaz si sabes cómo hacerlo. Además, aunque de entrada pueda parecerte raro o imposible, lo puedes practicar durante todo el día allí donde te encuentres, aunque estés en el trabajo sin interferir en él, más bien mejorándolo.

El curso  es de un día en donde se profundiza en la esencia de Ho'oponono y se pone mucho énfasis en la práctica.

Es básico conocer los fundamentos de Ho'oponopono para practicarlo correctamente y obtener los mejores resultados.

Se profundiza mucho en la filosofía subyacente a Ho'oponopono así como en la práctica para garantizar que todos los participantes puedan aplicarlo en su vida sin ningún problema. Además después del curso puedes consultarme lo que necesites y compartir tu experiencia. El taller es sólo el inicio...

Duración: 7 horas.

Inversión: 90,00€

Horario: 10:00 - 14:00 y 15:30 - 18:30.

Cuándo: Sábado 18 de abril de 2015

Impartido por Émer Roures.

Se entrega un manual con todo el temario.

Traer bolígrafo y libreta para tomar apuntes

EL PÉNDULO, HERRAMIENTA DIARIA

Los péndulos son instrumentos de conocimiento. No son instrumentos mágicos ni deben sujetarse a normas para su construcción. Funcionan independientemente de sus características físicas y después de un corto entrenamiento para su manejo, funcionan bien con todas las personas.

Para aprende a trabajar con el péndulo se requiere un péndulo que te guste mucho, no importa si es muy elaborado o sencillo, si lo compraste o lo hiciste tu mismo. Lo importante es que te guste. Aunque es un objeto de trabajo, al igual que el artesano que ama a sus herramientas, con el péndulo es igual. Por eso es importante que te sientas atraído con él para que puedas desarrollar cierta empatía con tu péndulo, ya que se requiere que la comunicación sea real, que no tengas la impresión de estar moviendo sólo un pequeño objeto, sino que sientas que estás comunicándote con un ser.

Obviamente, no se trata de personificar al péndulo, sino de considerarlo como una vida. Si lo consideras como una vida, entonces vas a tener fe en él y su medio de percepción va a ser enorme y podrás obtener respuestas y otras cosas, ya que se pueden lograr muchas cosas con el péndulo. 

Aprender a usar el péndulo es como aprender cualquier otra técnica que valga la pena. Requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Dadas estas condiciones, su éxito está asegurado.

El péndulo es un medio de comunicación entre las mentes consciente e inconsciente. Para que pueda tener lugar la comunicación entre estos dos «extraños», ha de establecerse un lenguaje común, un lenguaje que sea comprendido por ambos.

El péndulo sirve para muchas cosas, de forma general podríamos decir que la manipulación del péndulo es una tecnología de la magia. La magia y la tecnología están en ti eso está claro, eso es lo más importante, eres tú y puedes estar seguro de una cosa: el empleo del péndulo que te traerá flashes de iluminación que pueden llevarte a esclarecer y encontrar respuestas. Tú desarrollarás tu habilidad y confianza, ciertamente descubrirás muchas cosas.

El péndulo se emplea para responder preguntas. Puede ser utilizado en cualquier situación para preguntar y/o responder. La respuesta del péndulo se restringe a si o no. Cuando le haces una pregunta el péndulo girará en el sentido de las agujas de reloj o en sentido contrario o puede oscilar.

En este taller, impartido por Mary Carmen Ramón, aprenderás lo más básico para utilizar un péndulo, como cogerlo, como hacerle preguntas y familiarizarte con él.

Te entregaremos un dosier y un péndulo de cuarzo.

El precio del Taller son 25€, plazas limitadas, el sabado 11 de abril de 17.00 h a 19.00 h

BAILAR COMO TERAPIA - DANZA DEL VIENTRE

La danza oriental o danza del vientre es una de las danzas más antiguas del mundo. La llaman equivocadamente oriental porque los europeos la han descubierto por si mismos a través de sus viajes hacia el oriente hace 200 y 250 años. Además nombraron también danza de vientre porque ellos estaban atraídos principalmente por los extraños movimientos del vientre. En sus fantasías se imaginaban situaciones de danza muy sensuales en los harem cuales fueron desconocidos por su cultura.

En la terapia de danza bailamos los mitos, trabajamos con la imagen de la triple diosa y con los símbolos de los animales, especialmente de la serpiente, porque la voz de estos arquetipos toca el alma. A través de danza, movimientos y respiración profunda atenuamos los bloqueos. Porque en muchas ocasiones no es suficiente, ni podemos disolver problemas solo por conversaciones y reconocimientos mentales por la limitación de nuestros propios pensamientos y conceptos de la realidad personal. Con tiempo estos asuntos, de bloqueos, de problemas y de mal calificados pensamientos se manifiestan como desequilibrios hasta enfermedades físicos en el cuerpo. Aquí podemos entrar con la terapia de danza romper los esquemas manifestados, que sirven tanto como preparación de una psicoterapia como su propio tratamiento.

Aplicamos en esta terapia también la simbología de los colores porque los colores tienen un efecto al animo y a las emociones del ser humano. Por la parte introspectiva los colores corresponden a los centros energéticos llamados chacras. En el externo se refiere a la sensibilidad y sensualidad que nos afecta por los colores de las telas y del adorno llevado cual forma parte de nuestro vestuario.

La danza del vientre es una danza circular que fue aplicado por muchas mujeres. Todavía hoy en día por las fiestas turcas mujeres forman su círculo mientras los hombres se juntan en el suyo. A veces hay dos círculos en otra ocasiones hay uno en cual las mujeres bailan el circulo externo o interno y los hombres viceversa. Eso es un juego de energías. Las mujeres forman una energía muy fuerte femenina y los hombres uniendo la energía masculina. 

El Contenido general de las clases será

• Preparación corporal con estiramientos, desbloqueo energético y técnicas de respiración.
• Técnica de la danza oriental: posturas básicas y desarrollo de los movimientos y secuencias.
• Vivencias con las posturas de la danza del vientre y sus significados en la Mitología Egipcia.
• Danza, expresión corporal y creativa
• Practicas de relajación, integración energética y meditación.

Las clases las dará Mercia Regina de Souza, Máster en Terapia por el Movimiento y la Danza en la Universidad de Barcelona.

Los Lunes de 9.30 h a 10.45 h